Psicología de la Autorrealización
Patanjali define Prayahara como la retirada de los sentidos del mundo, ¿pero que quiere decir esto en la práctica? Cuando inicio la meditación, la mente no para de enviarme sus mensajes, yo trato de concentrarme en el sentir, pero ella va a la suya, hasta que llega un momento, que suele coincidir con la relajación de la cabeza (sienes, ojos, base del cráneo, escucha de sonidos interiores) en que la mente se vuelve dócil y acepta que en ese momento lo importante son los mensajes que llegan desde el sentir.
Este momento puede tardar más en llegar a unos que a otros, e incluso a la misma persona unos días le costará más que otros, dependiendo de su estado emocional y de energía, por ello, una vez aprendida la técnica, cada cual ha de ser el rector de su propia meditación, para darse en cada instante el tiempo que necesite.
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